完全なoff。 昨日からの雨があられのような雪に変わった。水泳 2250 m。20年間使ってきた水泳帽が駄目になったので新しいものを買う。シリコンって、変性するとカビのように黒くなってくる。

1:20-1:40 この時間にやられた。 2:20-2:40 8:30 当直終了 引き続き、通常業務 12:50 終了 水泳 2200 M その後ゆっくり休んで、体力復活。 水泳 2050 m

日当直 7:30 開始 H-10 実働 8:25-10:30, 11:00-14:30, 15:00-16:00, 17:00-20:00, 21:00-22:00 The new typeが多い傾向。